iChotěboř.cz : Novinky z města Chotěboř a jeho okolí

Osobní opatření pro vlastní ochranu
1. Vyhýbejte se blízkému kontaktu s nakaženými osobami
 Osoby, které mají jeden nebo více těchto příznaků - horečku, kašel, bolest v krku, bolest těla, bolest hlavy, nachlazení a únavu, mohou být nakažené chřipkou nebo jiným virem. Některé osoby v souvislosti s nákazou chřipkovým virem A(H1N1) uváděly průjem a zvracení.
 Zachovávejte alespoň metrový odstup od osoby s příznaky chřipky a vyhýbejte se situacím, kdy je mnoho lidí přítomno na malém prostoru. Nemůže-li být zachována tato vzdálenost, co nejvíce zkraťte dobu, kdy jste s potenciálně nakaženými osobami v těsném kontaktu. Nemůžete-li se nakaženým osobám nebo situacím s mnoha lidmi na malém prostoru vyhnout, zkraťte co nejvíce dobu, po kterou se v těchto situacích nacházíte.
 Nenavštěvujte nemocné osoby, pokud to není nezbytné.
2. Často si myjte nebo čistěte ruce
 Mytí nebo dezinfikování často přispěje k vaší ochraně před tímto virem. Pečlivě si myjte ruce mýdlem a vodou, zejména po zakašlání nebo kýchnutí. Dezinfekční ubrousky na bázi alkoholu z kontaminovaných rukou odstraní určité množství viru chřipky, avšak mytí mýdlem a vodou je účinnější.
 Mytí rukou by nemělo být jen opláchnutí, pokaždé by mělo trvat alespoň 20 vteřin.
3. Nedotýkejte se očí, nosu ani úst
 Viry se často šíří tehdy, pokud se osoba dotkne něčeho kontaminovaného, a poté se dotkne svých očí, nosu nebo úst.

Osobní opatření pro ochranu členů rodiny a blízký kontakt s ostatními po dobu vaší případné nemoci
1. Dodržujte správnou hygienu dýchání
 Dýchací hygiena znamená ochranu ostatních osob před vašimi vlastními nosními nebo ústními sekrety. Jste-li nemocní, měli byste si při kašli a kýchání zakrývat ústa a nos papírovým kapesníkem, nebo kašlat a kýchat na paži místo do dlaní. Papírový kapesník je třeba po použití vyhodit do koše.
2. Často si myjte nebo čistěte ruce
 Mytí nebo dezinfikování často přispěje k ochraně ostatních osob před vašimi bacily. Pečlivě si myjte ruce mýdlem a vodou, zejména po zakašlání nebo kýchnutí. Dezinfekční ubrousky na bázi alkoholu z kontaminovaných rukou odstraní určité množství viru chřipky, avšak mytí mýdlem a vodou je účinnější.
 Mytí rukou by nemělo být jen opláchnutí, pokaždé by mělo trvat alespoň 20 vteřin.
3. Pokud jste nemocní, nechoďte do práce ani do školy a omezte kontakt s ostatními osobami
 Zdravé osoby by měly kromě výše uvedených hygienických opatření zachovávat pokud možno alespoň metrovou vzdálenost od osob s příznaky chřipky. Nemocní dospělí mohou ostatní nakazit přibližně během pěti dnů od doby, co se objeví příznaky, děti zhruba během sedmi dnů od prvního projevu příznaků. Prozíravé je však považovat osobu za infekční po celou dobu, kdy má příznaky.